Guida galattica per superare un'estate di merda - Camminare

(…..) Non potendo fare sport, o meglio non volendo (ho ancora una fottuta paura di avere le vertigini) ho camminato tantissimo. Un modo per schiarire la mente, calmarsi, riflettere e trovare soluzioni ai problemi. Ogni giorno mi prendevo cura di me, soprattutto lungo il “sentireo Pakistano” (cosi ho battezzato una stradina). Ho macinato parecchi km, eliminando i pensieri negativi, tra Paduledda e Marinedda (…..) Come ti senti quando cammini? Camminare ogni giorno fa bene, ve lo assicuro. Specialmente in questa merdosissima estate, che per fortuna è finita. In una testa piena di rumore, cercare il silenzio tra un passo e l’altro, è servito. Una sorta di disconnessione attiva. Una scelta che giorno dopo giorno, ha contribuito a migliorare corpo e mente. Non sto parlando d’imprese epiche, nè di km da vantare. Affrontavo lenti i miei 10 km al giorno, anche spezzettati, attivando l’umore, la serotonina e la dopamina, necessari al mio scopo. Funzionava anche nei giorni “No”, quando la testa era pesante e mi sentivo sbandare. Camminare ogni giorno era una piccola terapia, un modo per tornare a casa con un’idea in più e un peso in meno. Non è stato un ripiego della corsa ma una scelta consapevole. Ho scoperto che un gesto apparentemente semplice era la cosa migliore da fare. Una meditazione in movimento e un modo per riconnettermi a me stesso. Gratuito e accessibile a tutti, camminare è un gesto sovversivo. Camminare è lento ma potentissimo. Cazzo sto filosofeggiando troppo!!! Merito o colpa delle camminate? Ahahahaha!!! A volte serve un passo alla volta, dove anche il più piccolo conta.
 
p.s. questa serie di post “Guida galattica per superare un’estate di merda” sono frutto di una lunga camminata. Non so se camminare è poi così tanto produttivo. Ahahahahah!!! Tranquilli sono finiti.